connaissance de soi

La Programmation neurolinguistique (PNL) : un outil puissant de connaissance de soi et des autres

Introduction

La programmation neurolinguistique (PNL) a été créée par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970.

Ils ont développé cette approche en modélisant les techniques et les modèles de communication efficaces utilisés par des thérapeutes renommés tels que Milton Erickson (Psychiatre-hypnothérapeute) et Virginia Satir (thérapeute familiale) de l’Ecole de Palo Alto.

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) n'est pas une technique de vente visant à manipuler les acheteurs ni une technique de développement personnel de manipulation de l’être humain !

La PNL vise à comprendre et à utiliser les schémas de pensée et les modèles de comportement qui mènent à des résultats positifs.

Il est important de noter que la PNL est un domaine en constante évolution et qu'il existe différentes opinions et théories sur son origine exacte.

Cependant, la contribution de Richard Bandler et John Grinder est généralement reconnue comme le point de départ de la PNL telle que nous la connaissons aujourd'hui.

La PNL est influencée par plusieurs domaines tels que la linguistique, l'anthropologie, la psychologie, la philosophie, la psychothérapie, la cybernétique et la systémique.

La PNL se concentre sur la programmation du cerveau humain, qui fonctionne à travers des programmes automatiques que nous développons tout au long de notre vie.

Ces programmes peuvent être conscients (apprentissages) ou inconscients (automatismes de pensées, sensations et comportements). La PNL propose de prendre conscience de ces programmations et d'élargir nos choix.

Le volet "neuro" de la PNL se rapporte au système nerveux et au cerveau, qui traitent les informations que nous appréhendons par nos 5 sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif). Nous percevons, mémorisons et utilisons ces informations par ces canaux sensoriels.

Le volet "linguistique" de la PNL se réfère au langage, à la fois verbal et non-verbal. Il inclut les mots, les attitudes, les gestes et toutes les autres informations extérieures qui traduisent notre façon de penser, de fonctionner et de percevoir le monde. La PNL a été influencée par les apports linguistiques de Noam Chomsky.

Les objectifs de la PNL sont de :

• lever les processus limitants qui empêchent une personne d'atteindre ses objectifs, et de 
• la faire passer d'un état présent à un état désiré.

Pour cela, la PNL utilise plusieurs moyens et outils tels que :

• l'élargissement de la représentation du monde de la personne,
• le développement de processus,
• la mobilisation ou la construction de ressources,
• le recadrage de la signification d'une expérience, et la
• restructuration de processus ou d'expériences passées.

La PNL est basée sur quelques présupposés importants, tels que :

• le respect du modèle du monde de chaque individu,
• l'existence d'une intention positive derrière chaque comportement,
• l'importance du rapport avec l'autre, et 
• la communication non-verbale qui joue un rôle primordial dans la compréhension mutuelle.

Enfin, la PNL utilise des métaprogrammes, qui sont les processus supérieurs qui structurent nos schémas de pensée et de comportement. Ils permettent de mieux comprendre les autres et de créer le rapport en s'adaptant temporairement à leurs comportements internes ou externes.

La PNL est donc un outil puissant de développement personnel et de communication, qui vise à aider les individus à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur qualité de vie, en respectant leur modèle du monde et en élargissant leurs choix.

J’espère que cet article vous a plu

Merci pour vos contributions en commentaire

PS : Vous avez loupé ma dernière conférence audio sur la PNL ?

► Réécoutez-la sur ma chaîne podcast à ce lien

Vous avez envie de tenter l’expérience d’une séance de coaching PNL d’1h30 avec moi ?

► Réservez un créneau à ce lien 

Vous êtes intéressé par un accompagnement intensif personnalisé  avec moi ?

► Prenez rendez-vous pour un entretien gratuit d’évaluation de vos besoins à ce lien 

*********************************

Je suis Anne-Laurence Fritsch, psychopédagogue spécialisée en thérapies holistiques et formatrice professionnelle

Je vous aide à identifier et à libérer vos blocages afin de libérer vos potentiels innés et ainsi reprendre les rênes de votre vie

Peut-on guérir notre arbre généalogique ?

« Ose être une brebis galeuse », c’est l’intitulé de mon chapitre dans le livre collaboratif « Dans les chaussures de 16 entrepreneures », bestseller Amazone, encore disponible au tarif de lancement jusqu’au 15 décembre à ce lien.

Je reprends cet extrait ci-dessous, traduit de l’anglais, d’un livre de Bert Hellinger, psychothérapeute allemand, grand pionnier des constellations familiales.

Cet extrait résonne tant en moi et avec ma propre histoire, et peut-être également en vous ?

Les "moutons noirs" d’une famille sont en fait des libérateurs de leur arbre généalogique.

Les membres de la famille qui ne s'adaptent pas aux règles ou aux traditions familiales, ceux qui cherchent constamment à révolutionner les croyances, ceux qui choisissent des routes contraires aux chemins tout tracés des lignées familiales, ceux qui sont critiqués, jugés et même rejetés, ceux-là sont appelés à libérer la famille des schémas répétitifs qui frustrent des générations entières.

Ces soi-disant "moutons noirs", ceux qui ne s'adaptent pas, ceux qui hurlent à la rébellion, en réalité, réparent, détoxifient et créent de nouvelles branches florissantes dans leur arbre généalogique... D'innombrables désirs non réalisés, de rêves inachevés ou de talents frustrés de nos ancêtres se manifestent à travers cette révolte.

Par inertie, l'arbre généalogique fera tout pour maintenir le cours castrant et toxique de son tronc, ce qui rendra la tâche du révolté difficile et conflictuelle...

Arrêtez de douter et prenez soin de votre ‘’rareté’’ comme étant la fleur la plus précieuse de votre arbre.

Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres.

Bert Hellinger (traduction Barbara Gardénia)

Anne-Laurence Fritsch

Formatrice professionnelle, experte en thérapies holistiques et gestion du stress

En quoi cet extrait vous parle-t-il, résonne-t-il en vous ?

Etes-vous un mouton, un vilain petit canard, une brebis galeuse ? Tous ces termes péjoratifs dont nous affuble la société et les moutons dociles, sans tenir compte de notre caractère unique, authentique, novateur, créatif, rebelle… !

Merci de

#commenter

#partager

Interview de Tatiana qui raconte sa traversée d'un cancer du sein et sa guérison grâce aux prises de conscience et changements qu'elle a effectués