La gestion du stress ne se résume pas à une question de volonté.
Comprendre ses mécanismes et disposer de techniques concrètes permet de développer de nouvelles ressources pour mieux réguler les situations de tension et retrouver davantage de disponibilité.
Cette journée associe des techniques de gestion du stress, l’autohypnose, ainsi que des approches issues de la kinésiologie psycho-émotionnelle et de la kinésiologie éducative.
UNE JOURNÉE POUR EXPÉRIMENTER DES TECHNIQUES CONCRÈTES
L’objectif est de découvrir et d’expérimenter différentes techniques que vous pourrez ensuite intégrer à votre quotidien ou à votre pratique professionnelle.
Vous aborderez notamment :
- différentes techniques de gestion du stress ;
- les principes et la pratique de l’autohypnose ;
- des techniques de kinésiologie psycho-émotionnelle ;
- des techniques de kinésiologie éducative ;
- des exercices favorisant l’attention, les ressources et la régulation émotionnelle.
UNE APPROCHE PRATIQUE
La journée est consacrée à l'expérimentation.
Vous ne vous contentez pas d'apprendre des techniques : vous les pratiquez afin de mieux comprendre leurs effets et leurs possibilités d'utilisation.
L’objectif est de repartir avec des techniques concrètes et directement utilisables.
POUR QUI ?
Ce module est ouvert à tous publics.
Il peut notamment intéresser les personnes souhaitant mieux gérer leur stress et développer leurs ressources personnelles, ainsi que les professionnels souhaitant enrichir leur pratique d’accompagnement.
Durée : 6 heures
Tarif : 250 €
FORMATION INDIVIDUELLE
Une formule individuelle de 3 heures est également possible, au même tarif de 250 €, avec un travail adapté à vos besoins et à vos objectifs.
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