La Programmation neurolinguistique (PNL) : un outil puissant de connaissance de soi et des autres
Introduction
La programmation neurolinguistique (PNL) a été créée par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970.
Ils ont développé cette approche en modélisant les techniques et les modèles de communication efficaces utilisés par des thérapeutes renommés tels que Milton Erickson (Psychiatre-hypnothérapeute) et Virginia Satir (thérapeute familiale) de l’Ecole de Palo Alto.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) n'est pas une technique de vente visant à manipuler les acheteurs ni une technique de développement personnel de manipulation de l’être humain !
La PNL vise à comprendre et à utiliser les schémas de pensée et les modèles de comportement qui mènent à des résultats positifs.
Il est important de noter que la PNL est un domaine en constante évolution et qu'il existe différentes opinions et théories sur son origine exacte.
Cependant, la contribution de Richard Bandler et John Grinder est généralement reconnue comme le point de départ de la PNL telle que nous la connaissons aujourd'hui.
La PNL est influencée par plusieurs domaines tels que la linguistique, l'anthropologie, la psychologie, la philosophie, la psychothérapie, la cybernétique et la systémique.
La PNL se concentre sur la programmation du cerveau humain, qui fonctionne à travers des programmes automatiques que nous développons tout au long de notre vie.
Ces programmes peuvent être conscients (apprentissages) ou inconscients (automatismes de pensées, sensations et comportements). La PNL propose de prendre conscience de ces programmations et d'élargir nos choix.
Le volet "neuro" de la PNL se rapporte au système nerveux et au cerveau, qui traitent les informations que nous appréhendons par nos 5 sens (visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif). Nous percevons, mémorisons et utilisons ces informations par ces canaux sensoriels.
Le volet "linguistique" de la PNL se réfère au langage, à la fois verbal et non-verbal. Il inclut les mots, les attitudes, les gestes et toutes les autres informations extérieures qui traduisent notre façon de penser, de fonctionner et de percevoir le monde. La PNL a été influencée par les apports linguistiques de Noam Chomsky.
Les objectifs de la PNL sont de :
- lever les processus limitants qui empêchent une personne d'atteindre ses objectifs, et de
- la faire passer d'un état présent à un état désiré.
Pour cela, la PNL utilise plusieurs moyens et outils tels que :
- l'élargissement de la représentation du monde de la personne,
- le développement de processus,
- la mobilisation ou la construction de ressources,
- le recadrage de la signification d'une expérience, et la
- restructuration de processus ou d'expériences passées.
La PNL est basée sur quelques présupposés importants, tels que :
- le respect du modèle du monde de chaque individu,
- l'existence d'une intention positive derrière chaque comportement,
- l'importance du rapport avec l'autre, et
- la communication non-verbale qui joue un rôle primordial dans la compréhension mutuelle.
Enfin, la PNL utilise des métaprogrammes, qui sont les processus supérieurs qui structurent nos schémas de pensée et de comportement. Ils permettent de mieux comprendre les autres et de créer le rapport en s'adaptant temporairement à leurs comportements internes ou externes.
La PNL est donc un outil puissant de développement personnel et de communication, qui vise à aider les individus à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur qualité de vie, en respectant leur modèle du monde et en élargissant leurs choix.
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Je suis Anne-Laurence Fritsch, psychopédagogue spécialisée en thérapies holistiques et formatrice professionnelle
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