stress

  • Repérer les vampires

    Ah les vampires, il y en de nombreux parmi les humains !

    Mais savez-vous les repérer ? Et qu'est- qu'un vampire humain ?

    C'est le sujet de notre direct à Karine Gondat-Chevallier, naturologue psy-rituelle et moi-même, Anne-Laurence Fritsch, experte en thérapies holistiques et accompagnement éthique dans lequel, comme d'habitude nous partagerons quelques clés

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  • Le blues : que faites-vous quand ça vous arrive ?

    Que faites-vous en cas de blues ?

    Restez-vous prostrée au fond de votre lit ou sortez-vous vous ressourcer dans la nature, si vous avez la chance de vivre proche de Mère Nature, ou autre chose ?

    À La Réunion où je réside depuis 26 ans, les émotions sont particulièrement fluctuantes, notamment lors de la Pleine Lune et des éruptions volcaniques, fréquentes ici, et pendant lesquelles l’énergie tellurique est amplifiée.

    Quand j’ai un coup de blues, je me secoue et me force à me lever très tôt pour aller marcher dans la nature tout près de chez moi, un chemin qui longe le bord de mer de sable noir, dans la for^ét domaniale de l’ouest.

    Je me concentre sur mes ressentis, sensations, les odeurs, fragrances de la nature, le chant des oiseaux, les mouvements, la caresse de la brise sur la peau, …

    Cela m’aide à faire le vide dans ma ^te surchargée et me reconnecter à l’ICI et Maintenant.

    L’énergie vitale revient au fur et à mesure de mon avancée, ainsi que le moral.

    Et vous, que faites-vous pour vous sortir de ces états négatifs propres à l’humain ?

    Dites-moi dans les commentaires

     

  • La brebis qui devint galeuse

    BrebisIl était une fois une jeune et jolie brebis qui gambadait joyeusement dans les pâturages montagneux, avide de découvrir le monde, enthousiaste de sentir les odeurs enivrantes de l’herbe, des arbres, de l’humus, la fragrance des arbustes et plantes sauvages.

    Elle était heureuse entourée de tous ces moutons qui broutaient à ses côtés

    Et puis un jour, on entendit au loin les hurlements d’une meute de loups.

    Panique. Tous les moutons se mirent à courir dans tous les sens puis un mouvement d’ensemble s’établit en direction de la falaise.

    La jolie brebis se sentait instinctivement attirée par les sommets de la montagne, et essayait de se faufiler à contre-courant des autres. Son clan lui criait « mais viens, suis-nous ! Ne fais ta forte tête, suis le mouvement ! »

    Elle voyait les moutons emportés par la foule en panique, tomber les uns après les autres dans le précipice. Trop tard pour ceux qui avaient compris le danger, ils ne pouvaient plus reculer ou partir dans l’autre sens, emportés par le mouvement de masse.

    La jolie brebis parvint tant bien que mal à se frayer un passage pour s’élancer sur le chemin sinueux de la montagne. Elle grimpa de rocher en rocher jusqu’au sommet. De là elle avait une perspective étendue du désastre qui se jouait à contrebas ; les loups attrapaient et dévoraient les moutons avant qu’ils ne tombent dans le précipice ; ils choisissaient bien sûr les plus lents et les plus vulnérables.

    Certains faisaient le choix de sauter délibérément dans le précipice plutôt que d’être dévorés. Mais avaient-ils vraiment le choix, emportés par cet mouvement de masse ?

    Peu d’entre eux s’en sortirent. Et tous ceux qui réussirent à survivre s’en prirent à la brebis qu’ils injurièrent et traitèrent de galeuse.

    Elle se retrouva seule dans l’immense pâturage.

    Etes-vous un mouton ou une brebis « galeuse » ?

    Mettez dans les commentaires ce que vous évoque cette courte histoire

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  • osez dire non

    Osez-vous dire NON ?

    Bonjour à toutes et tous pour ce nouveau direct sur le sujet d'oser dire non.

    Est-ce que vous osez dire non ? 

    Savez-vous dire non ?

     Qu'est-ce qui vous empêche de dire non ? Est-ce la culpabilité ? Est-ce la peur de déplaire ? Est-ce par manque de confiance en vous ?

    Est-ce lié à votre éducation ?

     Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles nombre d'entre nous, les femmes, n'osons pas dire non ; c'est le thème principal de ce direct aujourd'hui avec Karine Gondat-Chevallier, naturologue psy-rituelle et moi-même, Anne-Laurence Fritsch, experte en thérapies holistiques et accompagnement éthique.  

     

    OSER DIRE NON CEST SE DIRE OUI


    Alors bien sûr , ce n'est pas si simple que cela, n’est-ce pas Mesdames ? Nous avons été programmées pour faire passer les autres avant nous, pour mettre les autres en avant et passer en second.


    C'est une longue histoire dans la condition féminine !

    Mais rappelez-vous cette époque où nous étions des Amazones Indépendantes et libres.
    Et puis on nous a contrôlées par le mariage, invention de l'homme, pour nous enfermer et nous occuper des enfants, rester à la maison

    C’est également une question d'éducation qui s'est transmise de génération en génération, de mère à fille

    Nous vous invitons à écouter ce direct jusqu'au bout et à nous mettre vos commentaires.

    Nous serions ravies de vos retours sur ce sujet !

     

    A très bientôt !

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  • le burnout

    Dans ce direct nous abordons le burnout : le processus en 4 phases. Comment prévenir le burnout

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  • Stressé, moi ? Jamais de la vie !

    On entend beaucoup parler de stress ! De plus en plus ! Mais y en a-t-il moins pour autant ?

    Dans ce live nous vous donnons quelques chiffres sur la situation du stress en France et quelques clés pour mieux gérer votre stress au quotidien