Articles de hypnoreunion
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Pourquoi faire une thérapie holistique ?
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 13/06/2023
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POURQUOI FAIRE UNE THERAPIE HOLISTIQUE ?
La parole qu’on pose en thérapie est différente de celle qu’on pose à un ami.
Le thérapeute est neutre et non-jugeant et la parole peut se libérer
D’où l’Alliance thérapeutique : le thérapeute choisit son patient/client et le patient /client choisit son thérapeute
Cela dénoue les nœuds, remet le mental hypertrophié en mouvement à travers différentes techniques qui permettent au corps de s’exprimer. Via par exemple la kinésiologie qui permet une lecture du corps (posture, tensions du corps,..) et de retrouver son rythme corporel.
Se connaître, connaître sa personnalité est essentiel pour comprendre et accepter son propre fonctionnement. Notre personnalité est le véhicule de notre vie.
On va conduire notre vie en fonction de nos traits de personnalité (introverti, extraverti, chercheur, inventeur, gestionnaire, créatif, etc.) : si vous ne savez pas qui vous êtes, comment vous fonctionnez, ce qui vous anime, c’est compliqué de savoir où vous vous voulez aller et comment y parvenir. Vous ne savez pas quels sont vos points forts, vos points faibles,
Par exemple, un extraverti et un intraverti ne vont pas arriver au même endroit de la même manière.
Un extraverti va aller chercher du soutien social, un intraverti va peut-être envisager toutes les solutions tout seul dans sa tête et au dernier moment aller vers les autres ou va se ressourcer dans la solitude alors que l’extraverti a besoin d’avoir beaucoup de monde autour de lui assez souvent.
Donc ce n’est pas les mêmes stratégies
Pourquoi bien se connaître est-il si important ?
- C’est extrêmement libérateur car on se culpabilise plus de ne pas s’entendre avec certaines personnes. On comprend qu’il y a des incompatibilités et que ce n’est pas la peine de s’associer avec quelqu’un qui a un profil incompatible avec le notre
- Ça permet d’utiliser nos ressources
- Ça permet de connaître nos points faibles
- Ça permet de ne plus se sentir agressée ni de prendre personnellement les attitudes de certaines personnes car on sait que c’est lié à leur type de personnalité (que ça parle d’eux quand ils se comportent comme ça et non de nous)
- Ça permet d’être un guerrier Toltèque : d’appliquer les 4 accords Toltèque ; d’avoir une parole impeccable : de dire « j’ai envie de ça » et pas « tu ne m’as pas donné ça » ; de ne rien prendre personnellement et rester très ancré ; de ne pas faire de suppositions ; faire de son mieux ni plus ni moins : « ne fais pas moins bien que ton mieux car tu vas culpabiliser et ne fais pas mieux que ton mieux car tu vas t’épuiser ».
La méditation ou la contemplation ou l’autohypnose sont des techniques simples qui permettent de cultiver son jardin intérieur (non de faire le vide, chose impossible pour notre cerveau). Accueillir ce qui vient, accueillir ses émotions, personnaliser sa colère par ex, lui parler, se poser sur la douleur…
Fuir ne fait pas avancer
Ex de procédure. J’ai mal : qu’est-ce que ça me fait, qu’est-ce que j’en fais ?
On avance vite. Méditer, s’observer, c’est ralentir pour accélérer
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Ose être une brebis galeuse
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 14/12/2022
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Peut-on guérir notre arbre généalogique ?
« Ose être une brebis galeuse », c’est l’intitulé de mon chapitre dans le livre collaboratif « Dans les chaussures de 16 entrepreneures », bestseller Amazone, encore disponible au tarif de lancement jusqu’au 15 décembre à ce lien.
Je reprends cet extrait ci-dessous, traduit de l’anglais, d’un livre de Bert Hellinger, psychothérapeute allemand, grand pionnier des constellations familiales.
Cet extrait résonne tant en moi et avec ma propre histoire, et peut-être également en vous ?
Les "moutons noirs" d’une famille sont en fait des libérateurs de leur arbre généalogique.
Les membres de la famille qui ne s'adaptent pas aux règles ou aux traditions familiales, ceux qui cherchent constamment à révolutionner les croyances, ceux qui choisissent des routes contraires aux chemins tout tracés des lignées familiales, ceux qui sont critiqués, jugés et même rejetés, ceux-là sont appelés à libérer la famille des schémas répétitifs qui frustrent des générations entières.
Ces soi-disant "moutons noirs", ceux qui ne s'adaptent pas, ceux qui hurlent à la rébellion, en réalité, réparent, détoxifient et créent de nouvelles branches florissantes dans leur arbre généalogique... D'innombrables désirs non réalisés, de rêves inachevés ou de talents frustrés de nos ancêtres se manifestent à travers cette révolte.
Par inertie, l'arbre généalogique fera tout pour maintenir le cours castrant et toxique de son tronc, ce qui rendra la tâche du révolté difficile et conflictuelle...Arrêtez de douter et prenez soin de votre ‘’rareté’’ comme étant la fleur la plus précieuse de votre arbre.
Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres.
Bert Hellinger (traduction Barbara Gardénia)Anne-Laurence Fritsch
Formatrice professionnelle, experte en thérapies holistiques et gestion du stress
En quoi cet extrait vous parle-t-il, résonne-t-il en vous ?
Etes-vous un mouton, un vilain petit canard, une brebis galeuse ? Tous ces termes péjoratifs dont nous affuble la société et les moutons dociles, sans tenir compte de notre caractère unique, authentique, novateur, créatif, rebelle… !
Merci de
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Ose être une brebis galeuse
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 10/12/2022
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OSE ETRE UNE BREBIS GALEUSE !
Waouh ! Que d'émotions lors de la lecture en direct lundi 5 décembre de Loic Simon, fondateur de #socialsellingforum sur LinkedIn, de mon chapitre "Ose être une brebis galeuse" dans notre livre collaboratif "Dans les chaussures de 16 entrepreneures" .
Si vous avez loupé le direct sur LinkedIn et autres plateformes le 5 décembre, je vous invite à cliquer sur ce lien (ou sur la vidéo ci-dessous) pour le revisionner sur ma chaîne YouTube à et revivre ces moments forts !
- Il va y avoir 15 lectures supplémentaires diffusées en direct chaque lundi pendant 15 semaines, sur LinkedIn, Facebook, YouTube, Twitter.
- Allez voir sur le profil de Loic Simon pour vous connecter.
Notre ambassadeur de cœur va honorer chaque lundi un des chapitres écrit par chacune des 16 autrices de notre livre collaboratif "Dans les chaussures de 16 entrepreneures"
16 parcours. 16 chapitres inspirants.16 histoires racontées avec coeur et authenticité.
Vous pouvez encore vous procurer le livre en version Kindle et papier au tarif spécial de lancement ici jusqu’au 15 décembre à ce lien
MAGNIFIQUE NOUVELLE POUR CEUX QUI N’AIMENT PAS TROP LIRE ET PREFERENT ECOUTER
Ces lectures en direct de nos chapitres respectifs donneront lieu à un livre audio que vous pourrez bientôt commander
Tous mes remerciements chaleureux à celles et ceux qui sont venus me soutenir le 5 décembre en assistant à mon direct initié et organisé par Loic !!
Revisionnez la lecture de mon chapître par Loic "Ose être une Brebis Galeuse" en cliquant sur la vidéo ci-dessous
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Livre "Dans les chaussures de 16 Entrepreneures"
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 21/11/2022
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"Dans les Chaussures de 16 entrepreneures" Best seller dans 4 catégories sur #amazon !
- Management
- PME et PMI
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- Entreprise et bourse
pour le format Kindle.
Un grand MERCI à tous ceux qui ont acheté le livre !
Il est encore disponible à prix de lancement http://bit.ly/3tQsUHr Lien commande (en français) amazon
- 15€ (format papier) au lieu de 25€
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Repérer les vampires
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 28/10/2022
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Ah les vampires, il y en de nombreux parmi les humains !
Mais savez-vous les repérer ? Et qu'est- qu'un vampire humain ?
C'est le sujet de notre direct à Karine Gondat-Chevallier, naturologue psy-rituelle et moi-même, Anne-Laurence Fritsch, experte en thérapies holistiques et accompagnement éthique dans lequel, comme d'habitude nous partagerons quelques clés
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Le blues : que faites-vous quand ça vous arrive ?
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 16/10/2022
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Que faites-vous en cas de blues ?
Restez-vous prostrée au fond de votre lit ou sortez-vous vous ressourcer dans la nature, si vous avez la chance de vivre proche de Mère Nature, ou autre chose ?
À La Réunion où je réside depuis 26 ans, les émotions sont particulièrement fluctuantes, notamment lors de la Pleine Lune et des éruptions volcaniques, fréquentes ici, et pendant lesquelles l’énergie tellurique est amplifiée.Quand j’ai un coup de blues, je me secoue et me force à me lever très tôt pour aller marcher dans la nature tout près de chez moi, un chemin qui longe le bord de mer de sable noir, dans la for^ét domaniale de l’ouest.
Je me concentre sur mes ressentis, sensations, les odeurs, fragrances de la nature, le chant des oiseaux, les mouvements, la caresse de la brise sur la peau, …
Cela m’aide à faire le vide dans ma ^te surchargée et me reconnecter à l’ICI et Maintenant.
L’énergie vitale revient au fur et à mesure de mon avancée, ainsi que le moral.
Et vous, que faites-vous pour vous sortir de ces états négatifs propres à l’humain ?
Dites-moi dans les commentaires
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La brebis qui devint galeuse
- Par Anne-Laurence FRITSCH
- Le 14/10/2022
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Il était une fois une jeune et jolie brebis qui gambadait joyeusement dans les pâturages montagneux, avide de découvrir le monde, enthousiaste de sentir les odeurs enivrantes de l’herbe, des arbres, de l’humus, la fragrance des arbustes et plantes sauvages.Elle était heureuse entourée de tous ces moutons qui broutaient à ses côtés
Et puis un jour, on entendit au loin les hurlements d’une meute de loups.
Panique. Tous les moutons se mirent à courir dans tous les sens puis un mouvement d’ensemble s’établit en direction de la falaise.
La jolie brebis se sentait instinctivement attirée par les sommets de la montagne, et essayait de se faufiler à contre-courant des autres. Son clan lui criait « mais viens, suis-nous ! Ne fais ta forte tête, suis le mouvement ! »
Elle voyait les moutons emportés par la foule en panique, tomber les uns après les autres dans le précipice. Trop tard pour ceux qui avaient compris le danger, ils ne pouvaient plus reculer ou partir dans l’autre sens, emportés par le mouvement de masse.
La jolie brebis parvint tant bien que mal à se frayer un passage pour s’élancer sur le chemin sinueux de la montagne. Elle grimpa de rocher en rocher jusqu’au sommet. De là elle avait une perspective étendue du désastre qui se jouait à contrebas ; les loups attrapaient et dévoraient les moutons avant qu’ils ne tombent dans le précipice ; ils choisissaient bien sûr les plus lents et les plus vulnérables.
Certains faisaient le choix de sauter délibérément dans le précipice plutôt que d’être dévorés. Mais avaient-ils vraiment le choix, emportés par cet mouvement de masse ?
Peu d’entre eux s’en sortirent. Et tous ceux qui réussirent à survivre s’en prirent à la brebis qu’ils injurièrent et traitèrent de galeuse.
Elle se retrouva seule dans l’immense pâturage.
Etes-vous un mouton ou une brebis « galeuse » ?
Mettez dans les commentaires ce que vous évoque cette courte histoire