La kinésiologie éducative : en quoi cela consiste ?

La Kinésiologie Éducative, également connue sous le nom de Brain Gym (qui sont les exrcices spécifiques que l'on fait pratiquer pour résoudre certains problèmes d'apprentissage, de concentration, etc. ), a été développée dans les années 1980 aux États-Unis par le Dr Dennison.

Elle a déjà été utilisée avec succès dans de nombreux cas considérés comme difficiles, aidant des milliers de personnes à retrouver le plaisir d'apprendre et à réintégrer une vie normale.

Cette approche vise à améliorer

• l'intégration des hémisphères gauche et droit du cerveau, ainsi que
• les interactions entre le cerveau, les yeux, les oreilles, les mains et le corps.

La Kinésiologie Éducative se concentre sur

• la détection et la correction des déséquilibres subtils qui peuvent exister chez la plupart d'entre nous, et qui sont souvent à
• l'origine de difficultés d'apprentissage, 
• de performances sportives insatisfaisantes ou
• de difficultés scolaires chez les enfants.

Ces déséquilibres peuvent entraîner des problèmes de lecture, d'écriture, d'écoute, de compréhension conceptuelle, ainsi que des douleurs physiques, des migraines, des troubles de l'équilibre et des troubles émotionnels.

La Kinésiologie Éducative utilise des tests musculaires comme système de rétroaction corporelle pour détecter ces déséquilibres, puis propose des exercices simples et souvent amusants, appelés exercices de Brain Gym, pour les corriger.

Cette approche est basée sur le principe que le bon fonctionnement du cerveau est essentiel pour un apprentissage optimal.

Le cerveau humain est composé de deux hémisphères, le gauche et le droit, qui sont reliés entre eux par un faisceau de fibres appelé corps calleux.

L'hémisphère gauche est principalement responsable des activités intellectuelles, rationnelles, logiques et linéaires, tandis que l'hémisphère droit est plus axé sur les activités émotionnelles, intuitives, créatives et non linéaires.

Des recherches ont montré que des altérations de l'hémisphère gauche peuvent perturber la parole, le langage, la mémoire verbale, les mathématiques et la perception du temps.

De même, des problèmes dans l'hémisphère droit peuvent entraîner des difficultés dans la résolution de labyrinthes visuels ou tactiles, la perception de la profondeur, du mouvement et de l'organisation visio-spatiale.

La Kinésiologie Éducative vise à rétablir l'équilibre et la collaboration entre les deux hémisphères cérébraux en utilisant des exercices spécifiques.

Par exemple, l'exercice du "Cross Crawl" consiste à effectuer des mouvements croisés, où le bras droit est associé à la jambe gauche et vice versa, afin de stimuler les deux hémisphères simultanément.

Ces exercices aident à renforcer la coordination et l'intégration des fonctions cérébrales, ce qui peut avoir un impact positif sur l'apprentissage, la concentration et la gestion du stress.

RECAPITULATIF

La Kinésiologie Éducative ou Brain Gym est une approche qui vise à

• améliorer l'intégration des hémisphères cérébraux et
• à corriger les déséquilibres subtils qui peuvent entraver l'apprentissage et le bien-être.

Les exercices de Brain Gym peuvent être pratiqués facilement à la maison et peuvent avoir des effets bénéfiques sur divers aspects de la vie quotidienne.

Il existe au total 35 exercices de gymnastique des neurones qui, pratiqués régulièrement, peuvent littéralement transformer une vie.

J'ai concu une formation en ligne pratico-pratique pour

•  permettre d’apprendre et d’appliquer ces exercices en fonction de vos problématiques ou celles de vos enfants ou patients.

Je vous invite à la découvrir en cliquant ici 

D’autre part, si vous êtes curieux de savoir toute l’histoire de la kinésiologie éducative en contexte, et comment cette méthode fonctionne, je vous invite à visionner ma dernière conférence à ce sujet (durée 55 min.) en cliquant sur la vidéo ci-dessous

Si vous voulez prendre rendez-vous pour une séance de kinésiologie éducative en présentiel à La Réunion, contactez-moi à cet email  

Je vous dis à très bientôt pour la prochaine newsletter mensuelle

Anne-Laurence Fritsch

Faites de votre bien-être une priorité : Appliquez ces techniques de GESTION DU STRESS dès maintenant !

La gestion du stress est essentielle pour maintenir un équilibre émotionnel et physique dans notre vie quotidienne. Voici, entre autres, quelques techniques simples qui peuvent vous aider à gérer le stress :

1. Respiration profonde : La respiration profonde est une technique simple mais efficace pour réduire le stress. Prenez quelques instants pour respirer lentement et profondément, en vous concentrant sur votre respiration. Cela peut aider à calmer votre esprit et à détendre votre corps.

2. Exercice physique : L'exercice régulier est un excellent moyen de réduire le stress. Il stimule la libération d'endorphines, des substances chimiques dans le cerveau qui agissent comme des analgésiques naturels et des antidépresseurs. Choisissez une activité physique que vous aimez, comme la marche, la course, le yoga ou la danse, et intégrez-la dans votre routine quotidienne.

3. Méditation pleine conscience : La méditation est une pratique qui consiste à se concentrer pleinement sur le moment présent.

Cela peut aider à calmer votre esprit et à apaiser l'anxiété. En pratiquant quelques minutes chaque jour, en vous concentrant sur votre respiration, vos sensations, les sons, odeurs qui vous entourent, cet exercice va devenir de plus en plus simple et agréable à pratiquer.

Je partagerai bientôt avec vous d’autres techniques simples de gestion du stress !

Merci de partager en commentaire vos propres techniques de gestion du stress au quotidien qui fonctionnent pour vous !

Au plaisir !

POURQUOI FAIRE UNE THERAPIE HOLISTIQUE ?

La parole qu’on pose en thérapie est différente de celle qu’on pose à un ami.

Le thérapeute est neutre et non-jugeant et la parole peut se libérer

D’où l’Alliance thérapeutique : le thérapeute choisit son patient/client et le patient /client choisit son thérapeute

Cela dénoue les nœuds, remet le mental hypertrophié en mouvement à travers différentes techniques qui permettent au corps de s’exprimer. Via par exemple la kinésiologie qui permet une lecture du corps (posture, tensions du corps,..) et de retrouver son rythme corporel.

Se connaître, connaître sa personnalité est essentiel pour comprendre et accepter son propre fonctionnement. Notre personnalité est le véhicule de notre vie.

On va conduire notre vie en fonction de nos traits de personnalité (introverti, extraverti, chercheur, inventeur, gestionnaire, créatif, etc.) : si vous ne savez pas qui vous êtes, comment vous fonctionnez, ce qui vous anime, c’est compliqué de savoir où vous vous voulez aller et comment y parvenir. Vous ne savez pas quels sont vos points forts, vos points faibles,

Par exemple, un extraverti et un intraverti ne vont pas arriver au même endroit de la même manière.

Un extraverti va aller chercher du soutien social, un intraverti va peut-être envisager toutes les solutions tout seul dans sa tête et au dernier moment aller vers les autres ou va se ressourcer dans la solitude alors que l’extraverti a besoin d’avoir beaucoup de monde autour de lui assez souvent.

Donc ce n’est pas les mêmes stratégies

Pourquoi bien se connaître est-il si important ?

1. C’est extrêmement libérateur car on se culpabilise plus de ne pas s’entendre avec certaines personnes. On comprend qu’il y a des incompatibilités et que ce n’est pas la peine de s’associer avec quelqu’un qui a un profil incompatible avec le notre
2. Ça permet d’utiliser nos ressources
3. Ça permet de connaître nos points faibles
4. Ça permet de ne plus se sentir agressée ni de prendre personnellement les attitudes de certaines personnes car on sait que c’est lié à leur type de personnalité (que ça parle d’eux quand ils se comportent comme ça et non de nous)
5. Ça permet d’être un guerrier Toltèque : d’appliquer les 4 accords Toltèque ; d’avoir une parole impeccable : de dire « j’ai envie de ça » et pas « tu ne m’as pas donné ça » ; de ne rien prendre personnellement et rester très ancré ; de ne pas faire de suppositions ; faire de son mieux ni plus ni moins : « ne fais pas moins bien que ton mieux car tu vas culpabiliser et ne fais pas mieux que ton mieux car tu vas t’épuiser ».

La méditation ou la contemplation ou l’autohypnose sont des techniques simples qui permettent de cultiver son jardin intérieur (non de faire le vide, chose impossible pour notre cerveau). Accueillir ce qui vient, accueillir ses émotions, personnaliser sa colère par ex, lui parler, se poser sur la douleur…

Fuir ne fait pas avancer

Ex de procédure. J’ai mal : qu’est-ce que ça me fait, qu’est-ce que j’en fais ?

On avance vite. Méditer, s’observer, c’est ralentir pour accélérer